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减肥,刻不容缓

http://www.nexql.com/ | 2017-07-02 10:23:35 | 发布人:女儿香

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放假回家了,父母说:给你做点好吃的,在学校吃不到,在家就多吃点吧,嗯哪,乖乖的我们就一直吃,到了看起来胖乎乎的时候,我妈妈就该说了:快少吃点吧,都双下巴了,快减减肥吧,胖了不好看,弱弱的我,就开始少吃点了!

大学的生活可能太安逸了,到了大学居然胖了20斤了,想到这,看来这日子活的得是多么的安逸啊,一天天的没事干,除了吃就是玩,或者睡觉,不胖才怪呢!

减肥,刻不容缓

胖了是小事啊,减肥是大事啊,减不下去饿了啊,怎么少吃都不行,斤数还是只增不减啊,或者保持恒定,哎呀多么头疼的事情,深刻的体会到:管不住嘴巴,迈不开腿的性质啊!

我要减肥了,制定一个减肥的计划,科学饮食计划: 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,比如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等。

减肥,刻不容缓


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