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也就是说今天消耗了100G脂肪

http://www.nexql.com/ | 2017-03-19 09:06:31 | 发布人:nvren

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看过《太子妃》的人都知道,张天爱拥有漂亮的脸蛋和完美的身材,让人羡慕不已。

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很多人被《太子妃升职记》这部网剧给洗脑了,女猪脚“太子妃”张天爱一夜爆红,成了新一代“国民老公”。

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减肥是医学三大难题之一!在减肥的道路上,很多朋友一直都是反反复复,并不能一次性就瘦身成功。

1G碳水化合物=4大卡能量,1G脂肪=9大卡能量

先来科普下,减重不等于减肥!减重是非常简单的事情,但减肥确是医学大难题。减肥减得是什么呢?脂肪!脂肪是什么?它从哪里来?

假如我今天一共摄入了2000大卡的热量,通过一整天的工作,生活,运动后,身体一共消耗了2900大卡,消耗的能量大于摄入的能量,也就是说今天消耗了100G脂肪,相应的体重就减少了100G。

女神到底是怎样健康减肥的呢?

首先脂肪不是毒,不是废物,它是人体必需的七大营养元素之一。维持人体机能正常运转,脂肪必不可少。脂肪是能量大户。我们去做运动,吃进去的食物所提供的热量不能满足活动所需的能量,那么身体就会让脂肪转化成能量来弥补这个不足。举个例子:

通过以上的方法,持之以恒,让每天消耗的能量大于摄入的能量就能让身材越来越好。

但是刚出道时的赵丽颖是个大饼脸,气质更是于现在相差甚远,通过正确的减肥方法瘦身,气质直接提升了好几个等级,看下图对比。

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另一位女神赵丽颖,《花千骨》让她从默默无闻的演员瞬间变成人气极高的女神级人物!

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但刚出道是的“太子妃”可不这样的。有网页扒出了张天爱以前的图片来对比,可以看到肉嘟嘟的脸。


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