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白领必学躺着也能瘦的减肥方法

http://www.nexql.com/ | 2014-12-02 21:55:55 | 发布人:

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  世界上最不费力、最享受的瘦身方法是什么?健康专家的答案是:精油按摩。按摩是一种被动消耗的过程,在按摩师反复按压你肌肉的同时,你不光会释放大量,还能使新陈代谢速度加快,自然而然地减少。有研究发现,长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗里。一般来说,享受60分钟按摩,所消耗的能量与连续游泳45分钟相等,相当于慢跑30分钟。
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  精油塑身基本上分三个步骤:

  步骤一:趴在美容床上,美疗师会先贴心地在脚部放上个加热过的袋帮你暖身,然双手搓热按摩使用的精油,顺着循环的方向进部位按摩。随着穴位的打开,运行加快毛细血管的循环,精油中自然的植物成分与能量被输送到全身,从而增进淋巴系统的排毒能力。

  步骤二:通过按摩使精油的能量进一步转化,达到分解、消耗或者转移的效果。通常按摩20后会开始发红发热,这就是脂肪在燃烧和转化。

  步骤三:通过提升手法,可以让肌肉和皮肤变得紧实,而且只要让美疗师保持“由下至上”的按摩手法,还能改善臀部下垂,对抗地心引力。


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