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五招瘦脸按摩操 打造上镜小脸

http://www.nexql.com/ | 2014-10-07 14:57:40 | 发布人:

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五招瘦脸按摩操 打造上镜小脸
五招瘦脸按摩操 打造上镜小脸。

  瘦脸按摩操一:指压穴道消除泡泡

  指压,有祛邪、疏通经络的。无论是什么原因造成眼部浮肿、黑眼圈、眼角皱纹等,都可使用指压、按摩的方式达到小脸健美的目的哦。

  1.指压穴道:眼部消肿的穴点,以“眼眶侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴,分别是:攒竹、睛明、承泣、瞳子。

  2.以攒竹穴为起点,采用顺时针,顺着眼眶的骨头边际内侧按压,按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方,此时就要加强按摩,最后再顺着按到攒竹穴为终点。

  瘦脸按摩操二:双下巴有指压

  双下巴形成多余赘肉的主要原因有三点:1.。2.,形成浮肿。3.缺乏运动。

  无论是上述哪种原因,以下所介绍中午消除下巴赘肉的指压与运动,都可以有效地消:

  1.指压穴道:指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颚角开始到下颔骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。

  2.指压方法:四指并拢,指尖朝上,大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。

  瘦脸按摩操三:有氧按摩

  努力、向上伸展自己的脖子,数次后开始做有氧按摩:

  1.指压穴道:从额头到太阳穴,双手按压3次至4次。

  2.交替按摩:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复一两次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下、耳中至耳上部,重复两次。


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