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瘦脸美容瑜伽 打造甜美笑容

http://www.nexql.com/ | 2015-06-06 09:53:25 | 发布人:

导读:以下是关于《瘦脸美容瑜伽 打造甜美笑容》文章的详细内容,本文的内容不代表女儿香女性网的观点,且本站不对其内容负责,如有异议,可联系网站底部站长邮箱,谢谢!

    核心提示:明亮的双眼和甜美的笑容是年轻的象征,今天小编就要教你做简单的瘦脸美容瑜伽动作,运动脸部肌肉,让你眼睛更有神,笑容更灿烂,瞬间变年轻。

  只要每天早上洗脸的时候花5分钟的时间做以下瑜伽动作,促进脸部血液循环,就能打造明亮双眼和甜美笑容,让你告别老化症状。

瘦脸美容瑜伽 打造甜美笑容

  望远镜式

  消除眼睑下垂状况

  围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”,由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降,就会让你眼睑下垂,眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌,能有效消除这些现象。

   step1:食指按住眉梢上方,拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。

    step2:手的姿势保持望远镜状,然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。

    step3:保持手部姿势,眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起,可以对着镜子练习。

   O嘴抬眼

  消除眼睛周围肿胀

  由于眼睛皮肤薄,如果用力擦、按容易造成松弛和皱纹。所以通过眼睛运动眼轮匝肌能给眼睛带来新鲜的气和营养物质,同时收紧脸部线条。

    step1:脸朝前方,嘴巴成“O”型,嘴唇向收,同时眼睛睁大。注意放松额头。

    step2:鼻子呼吸缓慢而持续,脸部表情不变,只有眼睛向上看,而且要看向天花板,眼睛约睁越大。注意眼睛正上方的额头不要起皱纹。

   美味的脸蛋

  使用舌头锻炼脸颊肌肉

    step1:摆出理想的笑容。

    step2:舌头伸出,舌尖向右嘴角伸展。注意口角不要向下降。

    step3:反方向舌头也是这样伸展。当你移动的时候,请用舌头慢慢舔下唇,当你慢慢习惯,或移动舌头速度加快,就能更流畅地练习这个舌头运动了。


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