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咀嚼瘦脸操 轻松嚼出瓜子脸

http://www.nexql.com/ | 2013-03-05 11:11:02 | 发布人:

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  在我们日常生活中,表情肌极少情况下能运动起来,导致肌力下降,脂肪积聚,同时减缓了新陈代谢,多余的水分令脸蛋变得胖嘟嘟。通过咀嚼来锻炼面部肌肉,全部表情肌几乎都能收到刺激,有效提拉脸颊的肥肉,收紧双下巴,代谢提高了,水分也能顺利排出,令面部轮廓更立体,同时还具有功效哦!

  咀嚼操随时也能做,比如说在公车上,或者等电梯等公车,拿出糖按照动作指示来咀嚼。另,吃饭的时候多吃一些蔬菜等粗纤维食物,能令咀嚼力度加大。

  咀嚼瘦脸操:动作要领

  首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,warm-up一下。然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。

  1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同,必须令面部肌肉起来,并充分活动每一块表情肌。

  2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同,否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦!不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼,可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉。

  3、想提高效果还有一个诀窍,可以选择硬度稍大的口香糖,咀嚼的难度加大,肌肉的运动量也能提升哦!

  咀嚼瘦脸操:瘦脸美容一举两得

  咀嚼瘦脸操除了可以收紧表情肌,击退,原本胖胖的面部肌肉往上提拉,不再下垂,皱纹也收紧了,整个脸部显得紧致立体,有弹性又光彩照人,瘦脸抗老化一举两得!


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