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冬季减肥 6大食物瘦脸不再难

http://www.nexql.com/ | 2013-03-05 11:11:01 | 发布人:

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  1、豆苗

  脸的美眉可要多吃些豆苗菜了。绿油油的豆苗菜丰富,尤其是富含消除水肿的钾,而且豆苗菜需要较强的咀嚼,实在是的佳品。

  2、纳豆

  纳豆是日本人的早餐常常出现的食物,可说是日本人健康、长寿的食物之一。虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆可是瘦脸的利器啊。尤其是纳豆还能帮助肠胃和吸收,对全身也是有不小的功效的。

  3、鱼干

  美眉们吃鱼干的时候,有没有觉得需要很强力的进行咀嚼呢?是的,这样的咀嚼力度其实是有利于瘦脸的。更好的消息是,柴鱼或是吻仔鱼等小鱼干都含有高优质的钾成份,对消水肿型的脸可是效果佳佳哦。

  4、柿饼

  柿饼可以用来当零食、也可以当作烹饪食材。不管是干燥还是软硬适中的特色,都使得柿饼兼具营养价值及促进活动的双重功效。而且,柿饼性甘湿无毒,可以润肺、止咳化痰、健脾润肠,是十分健康的食品。

  5、芹菜

  和以上食物一样,芹菜也具有营养价值及促进口腔活动的双重。但芹菜可是效果更佳哦。因为芹菜含有更丰富的高纤维,需要一定的口腔力量来进行咀嚼,对瘦脸的帮助可真的不小哦。而且芹菜含铁量较高,能补充女经血的损失,多吃的话,能有效避免、干燥和黯淡,让你变得更加炯炯有神。

  6、茶饮


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