女儿香 - 引领国内时尚潮流垂直女性网站 收藏本站|网站地图|返回首页
热门栏目:
热点新闻 美容知识 服饰潮流 汽车频道 纤体瘦身 财经频道 明星装扮 祛斑技巧 美脸瘦脸 美容护肤 婚姻危机 减肥食谱 提臀美臀 时尚发型 婆媳关系 避孕方法 rss

辣妈养成记:4个月“吃”瘦31斤

http://www.nexql.com/ | 2015-03-06 09:30:18 | 发布人:TONY

导读:以下是关于《辣妈养成记:4个月“吃”瘦31斤》文章的详细内容,本文的内容不代表女儿香女性网的观点,且本站不对其内容负责,如有异议,可联系网站底部站长邮箱,谢谢!

  【夏天生娃变胖,冬天减肥变瘦】

  回想自己去年的产后减肥历程,无论是顺利还是碰到曲折,我都是微笑面对,所以觉得这次减肥最大感受,是快乐面对一切。快乐面对宝宝的诞生,快乐面对产后的抑郁,快乐面对自己的体重的变化,从秋天跨到冬天,135斤的体重降到123斤,又升到133斤,最后一直降到102斤,这也就意味着我减肥成功了。

  减肥期间体重反反复复,相信大家都有遇到过,这是自己的减肥方法不正确,或者是没有毅力坚持减肥造成的。如今,减肥已经过去一年时间的我,身材依然保持很好,在冬天即将到来之际,辣妈我特别来跟大家分享自己的瘦身经!身体为何会发胖?点此快速了解>>>

辣妈养成记:3个月“吃”瘦31斤

发胖原因大不同,快来测测你是哪一种?>>>

  最胖的时候,高达135斤

  结婚前,我身材超级好,身高165,南方女仔,无论是狂吃还是怎样,体重从来没有超过105斤。结婚后不说了,我家那位对我很好,很体贴,我吃得好,睡的好,但是体重还好,没有增加到让我不能接受。但是怀孕后,体重开始明显增加,呜呜……尤其是的肚子和大腿,都开始膨胀啊,大腿水肿的厉害,但是喜悦还是抵消了这些不适,一心期待宝宝健康降生,吃喝从来不惧,什么对宝宝有利吃什么,叶酸、骨头汤、肉类、鱼类等等,什么都没少!

辣妈养成记:3个月“吃”瘦31斤

产后妈妈如何瘦身效果最快?看看她们用什么方法>>>

  我可爱的宝宝,长得真像爸爸

  到了宝宝断奶之后,我觉得我是世界上最胖的妈妈,体重到了135斤,而且毫无消退的迹象,尤其是腰腹,胖起来,竟然再也没有消退,都不敢让老公抱自己,以前的平滑小腹不见了,有些自卑!那个时候开始非常怀念之前100斤左右的自己,看着满橱子的牛仔裤,一条也穿不下去,决心开始减肥。

  减肥之初,宝宝已经断奶了。这个时期宝宝不需要从我们这里摄入营养了,可展开强力的减肥。不过呢,因为生产后体质变化大,减肥一定要健康和安全变得非常重要,一般来说食物控制和运动是常用的健康减肥手段,所以减肥就靠它们了。节食运动减肥靠谱?点此最新发现的减肥元素>>>

辣妈养成记:3个月“吃”瘦31斤

你还在节食减肥?太out了!>>>

  减肥餐:尽量少吃,不吃油腻食物

  一、饮食减肥方案

  早餐:A套餐:稀饭1碗,荷包蛋半个、青菜。

  B套餐:吐司2片,番茄、小黄瓜少许,脱脂奶一杯。

  C套餐:麦片粥(脱脂奶3汤匙,麦片20克),鸡蛋半个。

  午餐:A套餐:米饭一小碗、青菜、青椒炒牛肉、紫菜蛋花汤。

  B套餐:白粥一碗、凉拌黄瓜、清蒸鱼、菠菜爆炒猪肝。

  注意:午饭过后除了可以吃水果,其他的什么东西不要吃了!

  晚餐:米饭+青菜+水果,或者青菜+汤+水果。

  (晚餐我吃的比较随意,尽量不吃脂肪食物就对了!)推荐阅读:减肥元素小百科>>>

辣妈养成记:3个月“吃”瘦31斤

运动减肥不怕练成肌肉女?让身材变得自然苗条的方法是什么>>>

  减肥时,经常在这条小道上慢跑

  二、运动减肥方案

  臀部运动:平躺在床上,右膝屈起,使足部贴近臀部,然后再伸直放回原位,左右两腿交替动作。

  腹部运动:平躺在床上,两手交叉于胸前,慢慢坐起,同时保持双腿并拢,待体力完全恢复后,双手可放置在头后再坐起,似仰卧起坐的动作,重复20次。

  全身运动:跑步或者快走。可以选择在清晨和晚饭前进行。第一个月每次运动20-30分钟,第二个月之后每次运动40-60分钟即可。

  通过这两个方案,坚持一个月我就瘦了7斤,效果很好!但是第二月效果就没有那么明显了,而且运动这一款我有点跟不上了,因为婆婆生病了,我需要更多的时间来照顾宝宝,所以第二个月体重只减了那么一两斤,之后饮食也有点跟不上的我,体重竟然回升了。我估计这样下去减肥会不奏效,所以换了减肥方法。如何减肥才有效?专家支招:自测肥胖类型>>>

超级P57,健康瘦身不反弹

  由于自己的确没有太多时间减肥,所以想着吃减肥产品来的比较省时、方便,但是我担心健康安全问题。之前有听说一些妈妈吃减肥产品上吐下泻的,严重影响身体健康,所以我很纠结!但是当我在网上了解到时下非常流行的超级P57之后,我决定试试看!

  这是一款纯天然的健康减肥产品,富含活体碱,通过碱性电荷,与脂肪细胞产生相斥的作用,排斥脂肪,使脂肪加速运动,脱离脂肪层,同时把脂肪电解成水和不饱和脂肪酸,安全快速无副作用。从而达到燃烧脂肪,起到健康瘦身不反弹的效果。超级P57减肥不反弹?点此看它的活动规律>>>

辣妈养成记:3个月“吃”瘦31斤

科学解析:超级P57的减肥原理及功效>>>

  大腿和胳膊瘦的最明显了

  而且呢,产品还含有多种纯天然中草药成分,具有通肠排毒的功效,可以帮助解决便秘、清除体内毒素,并避免减肥后出现肌肤松垮现象。最重要的是,我在官网上看到很多网友吃了之后都说效果不错,也挺健康安全的,所以我就根据自己的肥胖情况购买了强效组合装,价格不贵!你适合哪个套装?点此一看就知道>>>

  减肥过程:每天都在瘦!减肥感觉:轻松简单,没有不良反应!减肥效果:越减越好,赞!

  具体说下减肥的整体情况!这款产品吃起来简方便,每天三餐前各吃两粒就可以了!刚开始吃没有什特殊的感觉,也没有不良反应,健康性是值得肯定的!几天之后,我的排便顺畅了许多!一周之后,我就这么意外的瘦了1-2斤,虽然效果不明显,但是真的是轻松又简单。一个多月下来,我就瘦了11斤左右,我特别高兴!

辣妈养成记:3个月“吃”瘦31斤

连明星大牌都青睐的超级P57,优势都有哪些?>>>

  整个人瘦了不少,而且瘦的很均匀

  平时有空,我也会饭后散散步,也尽量控制自己的饮食!不过挺奇怪的,第二个月之后,我并没有可以控制饮食,但是也吃的没有以前多了,而且少吃也不会饿的感觉!后来才知道是超级P57调节食欲的效果!所以我的瘦身效果是越来越好了。前前后后两个多月,我一共瘦了22斤呢,体重只有111斤了!看其他网友如何评价减肥效果>>>

  人一瘦下来,整个人感觉精神许多,照顾孩子的精力绝对没有减少!反而因为减肥有效,心情愉快,照顾孩子都变得轻松了呢……

辣妈养成记:3个月“吃”瘦31斤

超级P57真的有效吗?专家在线替你解答>>>

  完美98斤身材,够修长吧?哈哈

  最后,不到四个月,我瘦到了98斤了,算下来一共减肥31斤,细胳膊细腿,不仅可以穿我最爱的牛仔裤,还可以穿长靴了,而且很多好修身的衣服我都可以穿,感觉自己回到了生宝宝以前,身材好,皮肤好,什么都好,呵呵!

  不过老公嫌我98斤偏瘦了,你们觉得有么?反正我以后就尽量控制在105斤以下就好,而事实证明我做到了。减肥之后的我,至今一直保持100斤左右的体重呢!……但是要切记:保持良好的饮食习惯,没事散散步什么的锻炼身体是非常有益的。看更多成功减肥经验分享,点此处>>>


以上就是《辣妈养成记:4个月“吃”瘦31斤》的全部内容了,如果本文对您有所帮助,请复制本文的网址:辣妈养成记:4个月“吃”瘦31斤 http://meiti.nexql.com/jfsp/20150306/3780.shtml
与您好友分享,再次感谢您对女儿香的支持!