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最佳减肥 3周瘦24斤秘诀

http://www.nexql.com/ | 2013-03-05 11:11:38 | 发布人:

导读:以下是关于《最佳减肥 3周瘦24斤秘诀》文章的详细内容,本文的内容不代表女儿香女性网的观点,且本站不对其内容负责,如有异议,可联系网站底部站长邮箱,谢谢!

  只坚持了三个星期,体重就从58公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉大家,我用这个方法成功,不仅没有因为迅速瘦下来变得暗淡光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得,强烈推荐!

  

最佳减肥 3周瘦24斤秘诀


  减肥食谱

  材料:红豆100克,绿豆100克,30克,龙山长参6克,大枣10枚

  温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的。

  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可

  温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水一个小时,会比较容易煮烂的。

  食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如不和你的口感,可加点调味)。

  注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

最佳减肥 3周瘦24斤秘诀  

  减肥前后大对比:

  原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低的特点。山楂健开,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参:主要作其用是刺激功能低下的生理系统,使其生理生化反应趋于正常,并阻止由于各种原因引起的恶性循环,以达到排毒延年益寿的目的。

  其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,,山楂15克,龙山长参3克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。

  为了获得最佳的减肥效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:

  首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。

  其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。


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